为切实关爱职工身心健康，帮助大家疏导职场压力，8月13日，华南公司工会举办“解锁情绪密码，提升抗压韧性”心理健康专题讲座，特邀资深心理讲师马玲授课。

本次讲座依托心理学“三个我”理论，深入剖析了抑郁、焦虑、恐惧、担忧、愤怒五类负面情绪的形成原因。培训采用分组研讨、情景演练、互动交流相结合的形式，组织参训职工围绕特定情绪类型，结合相关理论剖析内心冲突、分享现实困扰，还模拟职场矛盾场景开展了实战演练。课程重点讲解了“一四十正法”情绪调节技巧，引导职工运用理性“自我”平衡本我与超我，帮助大家掌握标准化情绪平复方法，以及实现长期抗压、保持心态稳定的科学路径。

大家纷纷表示，本次讲座理论通俗易懂、方法务实管用，有效提升了大家识别和疏导负面情绪的能力。下一步，华南公司工会将持续常态化推进职工心理健康守护工作，引导广大干部职工以平和积极的心态履职担当。